亚健康状态起因

　　

竞争的年代、改革的年代，人们面临工作的压力和下岗的威胁，为了保持岗位，不得不承受越来越重的压力，出现身心情 “ 透支 ” 现象。社会发展日新月异，信息变化加速，使得终身学习成为必然的要求，因此，学习新知识，创造新思维，成为人们越来越重的压力和负担。由此产生的长期的睡眠时间不足，容易导致疲劳积累、情绪暴躁以及思维能力下降；睡眠质量不好，也容易导致颈椎病等疾病的缠身。

对于饮食无规律，营养不规律，暴饮暴食的上班族而言，“食”对于调养身体亚健康意义非凡。而暴饮暴食能引起肥胖、胃病、肠道疾病等，是身体亚健康一个比较重要的起因。

一些不良的生活习惯也是引起亚健康的重要原因。医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能。